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下面附上一則新聞讓大家了解時事
吃「代餐」到底能不能減肥？醫：不注意這5點小心吃出疲勞、脂肪肝 : 每日健康／邱霈俞 綜合編譯 「少吃多動」是減肥的基本概念，不過現代人生活忙碌，沒有足夠時間一一計算食物熱量及多運動，因此很多想減肥的人會選擇吃代餐來達到瘦身目的。然而，關於吃代餐導致健康出現問題的事件層出不窮，中國就有一起真實案例，一名年輕女性因長期吃代餐餅乾而低血鉀，最終導致心臟驟停，送醫至今仍未脫離險境。 吃「代餐」到底能不能減肥？對健康會有什麼危害？想減肥的人該不該吃？現在就帶大家一起來了解。 據陸媒《新浪健康》報導，所謂的代餐食品，就是指取代全部或部分正餐的食品，其常見的形式包括餅乾、點心棒、奶昔或粥等，他們的共通特點為高纖維、低熱量、容易帶來飽足感，能夠迅速提供人體所需的營養物質。因此許多廠商都宣稱，代餐高纖、低熱量，絕對有助於減肥。 但中國火箭軍總醫院主治醫師楊超指出，其實減重者只要能將每日攝取的熱量控制小於消耗的熱量，即使不吃代餐，也同樣能減肥，代餐食品並非減重必需品。而且，代餐食品也有一定的熱量，如果無節制地食用，不僅無法減重，反而還會使體重增加。 此外，代餐蛋白質含量不足，脂肪含量稍高，長期食用可能導致疲勞、記憶力減退，甚至增加脂肪肝的風險。 代餐5要點健康減肥 1.代餐應選擇最適合自己、脂肪含量最少的食品，食用前務必詳讀使用說明。 2.每天補充足夠的水份。 3.多吃綠花椰菜、菠菜等高纖維蔬菜。 4.確保蛋白質攝取充足，魚、蝦、雞肉等白肉是較佳的蛋白質來源。 5.睡眠充足。 封面圖片出處：eldar nurkovic / shutterstock
大華超級市場6/27 新店盛大開幕 : 大華超級市場引領美國亞裔連鎖超市新潮流，新澤西州的第三家分店於6月27日隆重開幕。 Hackensack新店位於450 Hackensack Ave, Hackensack, NJ 07601，靠近4號公路，緊鄰The Shop At Riverside購物中心，佔地面積約60,000呎，為毗鄰民衆提供更方便、更舒適的購物地點。 Hackensack新店環境整潔，設備完善，備有停車場。店內貨品一應俱全，希冀每一位顧客皆能愉快的在此體現舒適的購物經驗、添購所需之日常食物及用品。 「新鮮，營養和優質的客戶服務」是大華超市長久服務的期許，Hackensack新店未來也將致力於為顧客提供最具價格競爭力和美味且營業豐富的亞洲美食。 蔬果部的貨架上佈滿了各種新鮮的蔬菜和時令水果，無論您想買當地的還是進口的蔬果，大華超市都會盡最大的努力滿足您的需求。 海鮮部有每日新鮮運到的魚類、生猛龍蝦和螃蟹等等，選擇多樣，各具特色。店內還提供免費清洗、清蒸海鮮和炸魚服務；肉部也提供多種包裝好的精選肉類，品質新鮮保證。 熟食部提供了多款燒臘熟食、精選菜式及美味餐點，全日熱賣供應，并採用自助方式，讓您自由挑選喜愛的美食；點心部更有多款精製鹹甜美點，一定能帶給您最地道的美食享受。麵包部每天還有新鮮出爐麵包和精緻甜點，更可預訂結婚喜慶蛋糕和生日蛋糕，讓您在甜蜜的日子裡，盡享歡樂。 開幕當天，前200名顧客獲贈精美禮品(購物滿$30或以上憑收據及換領券)。關注大華超市社交賬號可獲贈精美禮品。另外，凡購物滿$20或以上，閣下每$20的消費，即可獲贈一張$1抵用券。於週一到週五期間購物滿$60以上，週六或週日購物滿$80或以上，閣下每$20的消費，即可獲贈兩張$1抵用券。多買多送！以單一收據為限，抵用券僅適用於購買大華自製麵包糕點或熟食部食品。有條件限制。詳情請洽詢客戶服務部。 於6月30日及7月1日，購物滿$30憑收據可至現場活動攤位參加輪盤抽獎遊戲，贏禮物。更多Hackensack店的最新消息，敬請留意各大媒體或瀏覽網址：www.99ranch.com。Hackensack分店地址：450HackensacAve,Hackensack, NJ 07601。電話：201-489-8899。
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