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下面附上一則新聞讓大家了解時事
吃什麼最容易得癌症?三種食物被點名 每天2片暴增18%罹癌率 : 每日健康/綜合編譯 郭家和 哪些食物易致癌少碰為妙? 國人罹癌比例居高不下,癌症時鐘更是年年加快。究竟該如何著手降低罹癌風險?避免長期過量攝取致癌風險較高的食物,是最容易也最應該做到的習慣。英國媒體《太陽報》引述飲食雜誌《Which》報導,從國際各大衛生組織對致癌物質的分級,要防止癌症上身,這些食物的攝取最好謹慎斟酌。 一、加工肉品 包括培根,火腿,香腸,已被增加大量攝取會增加罹患腸癌和胃癌風險。主要原因是這些加工食物含有亞硝酸鹽,大量攝取亞硝酸鹽可能會在蛋白質代謝後產出致癌亞硝胺。世界衛生組織指出,每天攝取50公克的加工肉品(大約兩條培根)會增加罹患腸癌風險18%。 二、白糖 糖與癌症之間的連繫較為間接,主要機轉可能在於過量攝取高糖食物易造成體重增加,而肥胖已被證明是各種癌症的重要危險因子。此外,也有研究認為糖對身體毫無益處(只有產生熱量),因此減少攝取糖份確實是避免癌症的重要方針。 三、農藥 食物表面殘留的農藥是否可能造成癌症?雖然歐盟食品安全局有制定一套法則,嚴格限制各種農藥的殘留量,但長期接觸農藥的職業,仍然處在較高的癌症風險之中。此外,人工甜味劑、過量的食品添加劑,雖然目前都有法規規定,但攝取過量是否對人體有所疑慮,仍沒有令人放心的答案。 另外,已經證實的癌症風險包括吸煙、過重、運動不足、喝酒。其中,抽煙已證實至少與15種的癌症風險有關,更佔英國全體癌症發生的15%,酒精則為3%。 吃單一食物可以防癌嗎? 至於吃哪些東西可以防癌?坊間流傳說法不一,《Which》報導認為包括薑黃、綠茶、藍莓、石榴、深海魚油,都是對人體有益的食物,但是單一攝取並不能真正降低癌症的風險。另外高劑量的維生速或礦物質補充劑,也被宣稱有降癌風險,目前也沒有大規模的研究數據可以證實。 要減少癌症風險,最好還是均衡攝取不同種類的水果與蔬菜,增加飲食中的纖維量,維持正常健康的體重,有吸煙者則應戒掉抽煙的習慣。
大觀國小主題式溜滑梯樂園 啟用 : 新北市大觀國小於昨(二十八)日舉辦社區親子聯合運動會,同時啟用新北市學校第一座「主題式溜滑梯樂園」,邀請家長及學生共同體驗溜滑梯的樂趣,現場笑聲不斷。 教育局副局長蔣偉民表示,大觀國小落成之主題式溜滑梯樂園,不僅提供多元且色彩繽紛的溜滑梯等遊樂設施,也能讓小朋友們都能夠發展良好的肢體協調、認知及社交關係。兒童遊戲是幫助兒童身體發育、智力發展以及平衡能力的過程,所有孩子都應該擁有快樂玩樂的童年時光。 大觀國小於去年底向教育部國教署申請改善中庭花園漏水的經費,在工程規劃期間,校方思考如何將場地做更友善及有效的利用,因此,新北市政府教育局全額補助遊具經費,配合周邊斜坡環境重新規劃改造,設置各種不同形式的溜滑梯,設計七道彩虹溜滑梯、長十五公尺的隧道溜滑梯及二座螺旋溜滑梯等遊具,讓原本有漏水問題的中庭花園,轉身變成全市第一座主題式溜滑梯樂園,學校也期待這個地方能夠成為大觀國小全體師生充滿歡樂回憶的樂園。為了讓不同發展階段孩童及各式族群都能一起遊戲,大觀國小在樂園周邊將另行建置共融性遊具,納入無障礙空間、多元刺激、寬敞安全、有趣及舒適等特色,讓一般兒童及身心障礙兒童皆能使用,在全面建置完成後,歡迎所有的大小朋友一起到校同樂。
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